為什么睡不著怎么辦
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病情描述：
為什么睡不著怎么辦
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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睡不著的原因有很多，比如由于一些過(guò)度的緊張、焦慮抑郁或者精神壓力過(guò)大等精神心理因素可以造成患者睡不著。這種入睡困難可以讓患者盡量地放松，不要緊張，必要時(shí)可以口服一些抗焦慮的藥物，如帕羅西汀舍曲林等，如果患者存在比較嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，可以口服谷維素。如果存在神經(jīng)衰弱的話。可以口服一些抗焦慮抑郁的藥物。
還有些患者入睡困難是由于一些外界因素所造成的。如在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者在睡前觀看一些容易興奮或者恐怖的電影，飲用咖啡濃茶等刺激性的飲料，都會(huì)造成患者入睡困難。對(duì)于這樣患者應(yīng)該盡量避免以上的行為，可以睡前喝1杯牛奶有助眠的作用。必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，但不建議長(zhǎng)期服用。
還有些患者入睡困難是由于一些外界因素所造成的。如在睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者在睡前觀看一些容易興奮或者恐怖的電影，飲用咖啡濃茶等刺激性的飲料，都會(huì)造成患者入睡困難。對(duì)于這樣患者應(yīng)該盡量避免以上的行為，可以睡前喝1杯牛奶有助眠的作用。必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，但不建議長(zhǎng)期服用。
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