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腰肌勞損患者，一般不建議食用生冷、辛辣和刺激的食物，這是因為這些食物容易加速患者的血循環(huán)，以及引起消化道的一些不良反應。
對腰肌勞損的患者來說本身就存在腰部的疼痛，消化道的刺激可能帶來腰背部的不適感加重。除此以外，腰肌勞損患者在飲食上并不需要特殊的禁忌和控制。
腰肌勞損強調在緩解期的康復鍛煉，注意腰部的保暖，避免受涼，強大的腰背肌能夠有效的預防腰肌勞損的發(fā)作。在急性期注意平躺休息、口服非甾體消炎藥，都能夠減輕腰肌勞損的癥狀。