如何預(yù)防高血壓病
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病情描述：
如何預(yù)防高血壓病
王曉琴主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
擅長: 高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、冠心病、擴張性心肌病、心功能不全、風(fēng)濕性心臟病等疾病的治療。
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高血壓的病因與精神環(huán)境因素，不良生活習(xí)慣等有密切關(guān)系，長期的精神緊張，激動，焦慮，熬夜，會引起高血壓的發(fā)生。因此放松心情，減輕壓力，按時休息，保持愉悅的心情，對預(yù)防高血壓有重要的作用。膳食結(jié)構(gòu)不合理，比如高鹽，低鉀飲食，大量飲酒，吸煙，攝入過多的飽和脂肪酸，均可使血壓增高，因此注意低鹽，低脂，高鉀飲食，不吸煙，不飲酒，適當(dāng)攝入高鉀食品，比如柑橘，香蕉，紅棗等，對預(yù)防高血壓有重要的作用。
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