預防中暑的食物
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預防中暑的食物
徐英副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、乳腺病、風濕類疾病，比如紫癜性腎炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、產(chǎn)后風濕、乳腺囊性增生、乳腺囊腫、復發(fā)性風濕病、類風濕前足畸形、中風等。
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夏季天氣炎熱，會出現(xiàn)中暑的情況，為了減少中暑的發(fā)生，可以做一些防護措施。首先應注意補充水分，夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。還要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚，肉，蛋，奶和豆類，另外還應多吃預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿，西瓜，苦瓜，桃等?？梢猿阅瞎暇G豆湯，有清暑益氣，止渴利尿的功效。酸梅湯也是夏季炎熱的最佳飲品，生脈飲在夏天既能預防中暑，也能保氣養(yǎng)生。
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