腰椎骨質(zhì)增生日常如何護(hù)理
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病情描述：
腰椎骨質(zhì)增生日常如何護(hù)理
劉鐵主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸胸腰椎退變性疾病（如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、頸胸椎管狹窄等）、中老年脊柱病、脊柱手術(shù)翻修、四肢與脊柱骨折、骨質(zhì)疏松、脊柱腫瘤、脊柱畸形（脊柱側(cè)彎、后凸）、脊柱相關(guān)頑固性疼痛、脊柱感染等多種疾病的診斷和手術(shù)治療均有豐富經(jīng)驗。
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腰椎骨質(zhì)增生是由于椎體或關(guān)節(jié)退行性變以及關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病，日常護(hù)理需要注意以下幾點。
1、要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。
2、可以每日早、晚各數(shù)次進(jìn)行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)腰部的運動，加強肌肉等長抗阻收縮鍛煉。
3、戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀，逐步康復(fù)，意義重大。避免過度勞累、避免過度負(fù)重和人體震動進(jìn)而減少對椎間盤的沖擊。
4、手術(shù)的患者早期盡量避免勞作彎腰，避免久坐、久站。
1、要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。
2、可以每日早、晚各數(shù)次進(jìn)行緩慢屈、伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)腰部的運動，加強肌肉等長抗阻收縮鍛煉。
3、戒煙或減少吸煙對其緩解癥狀，逐步康復(fù)，意義重大。避免過度勞累、避免過度負(fù)重和人體震動進(jìn)而減少對椎間盤的沖擊。
4、手術(shù)的患者早期盡量避免勞作彎腰，避免久坐、久站。
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