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抑郁癥的飲食與調(diào)養(yǎng)
2023-09-27 14:03:50收聽：-
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抑郁癥的飲食與調(diào)養(yǎng)
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抑郁癥的患者注意飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)癥狀的改善和促進(jìn)康復(fù)有積極的作用。抑郁癥的發(fā)病期間，提倡以高蛋白、高纖維的飲食為主，需要多進(jìn)食含色氨酸的食物，比如海鮮、魚肉、蛋白質(zhì)等，還有奶制品、豆類制品等等都有利于穩(wěn)定情緒，碳水化合物和蔬菜也有利于色氨酸的吸收和利用。
色氨酸對(duì)合成5-羥色胺等氨類神經(jīng)遞
色氨酸對(duì)合成5-羥色胺等氨類神經(jīng)遞