成人吃什么鈣片效果最好
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病情描述：
成人吃什么鈣片效果最好
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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成年人吃的鈣片只要是通過(guò)國(guó)家醫(yī)藥衛(wèi)生管理局鑒定的、達(dá)標(biāo)的鈣片，都是可以食用的。目前市面上所出售的鈣片有很多，包括鈣中鈣、鈣爾奇D、乳酸鈣、碳酸鈣、枸櫞酸鈣，只要是通過(guò)國(guó)家認(rèn)證的都是可以食用的。
緊緊服鈣還不夠，還要多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殁}的吸收需要在維生素D幫助下才能夠吸收。正常情況下維生素D是以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射，再經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生素D3，這時(shí)的維生素D才具有活性，才能幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。骨頭是人體最大的鈣庫(kù)，當(dāng)老年骨質(zhì)疏松或者是發(fā)生佝僂病時(shí)，鈣就可從骨頭析出，造成骨小梁的減少，這時(shí)就應(yīng)該給鈣劑加維生素D。
緊緊服鈣還不夠，還要多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殁}的吸收需要在維生素D幫助下才能夠吸收。正常情況下維生素D是以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射，再經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-二羥維生素D3，這時(shí)的維生素D才具有活性，才能幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。骨頭是人體最大的鈣庫(kù)，當(dāng)老年骨質(zhì)疏松或者是發(fā)生佝僂病時(shí)，鈣就可從骨頭析出，造成骨小梁的減少，這時(shí)就應(yīng)該給鈣劑加維生素D。
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