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肥胖的人適合餐前吃水果嗎
2023-11-09 15:51:51收聽(tīng)：-
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肥胖的人適合餐前吃水果嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
建議肥胖的人在餐前吃一些水果，這樣可以給身體提供大量的膳食纖維，并且有一定的飽腹感，會(huì)相應(yīng)地減少正餐的攝入量，對(duì)于減肥有一定幫助。一般建議在餐前20-40分鐘吃水果，或飲用1-2杯果汁，不建議在吃完水果以后立馬進(jìn)餐。
另外，不建議單純通過(guò)水果餐來(lái)減肥，因?yàn)樗⒉荒芙o人體提供所需的各種
另外，不建議單純通過(guò)水果餐來(lái)減肥，因?yàn)樗⒉荒芙o人體提供所需的各種