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腰痛帶著左腿痛，從臨床上來看最常見的就是腰椎間盤突出征，可以自己先判斷一下：第一、咳嗽、打噴嚏，如果腰部疼痛，然后串到腿痛，就提示可能椎間盤突出了。第二、躺在床上，做直腿抬高試驗，正常情況下能抬高到70度，如果抬不到70度就出現(xiàn)了疼痛，然后就把腳放低一點，做勾腳的動作，也就是足背向上勾，如果疼痛加重，提示坐骨神經(jīng)的神經(jīng)根在腰部受到了壓迫引起了腿痛，提示腰椎間盤突出癥。第三、可以做屈髖屈膝伸直運(yùn)動，先躺在床上，屈髖屈膝各90度，然后慢慢地伸直，在伸直的過程中如果出現(xiàn)了腰痛和坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，則提示椎間盤突出了。