![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么運(yùn)動對頸椎病最好
2023-02-12 23:17:34收聽：-
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什么運(yùn)動對頸椎病最好
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運(yùn)動療法可以針對頸椎病，還要針對患頸椎病個人的專業(yè)和身體情況，一般采取合適的全身運(yùn)動以及頸部相關(guān)部位的鍛煉?？梢栽鰪?qiáng)頸肩部和頸椎的肌力，使頸椎穩(wěn)定，改善椎間的關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)頸椎活動范圍，減少神經(jīng)刺激，減輕肌肉痙攣，消除疼痛。
運(yùn)動方法包括針對頸椎的雙手上舉，抬頭走路，用頸
運(yùn)動方法包括針對頸椎的雙手上舉，抬頭走路，用頸