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手腕扭傷后如果只是簡(jiǎn)單的軟組織受到損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛的現(xiàn)象，此時(shí)只需要冷敷并口服布洛芬緩釋片、氨酚待因等消炎鎮(zhèn)痛的藥物，48小時(shí)后熱敷，外部涂抹紅花油或者扶他林軟膏等活血化瘀的藥物。
如果扭傷較重，可以采取局部烤電治療，并配合熱敷以及中藥燙洗，可以有效緩解該癥狀。如果扭傷并且導(dǎo)致手腕骨折，此時(shí)最好到醫(yī)院做個(gè)檢查，進(jìn)行手術(shù)復(fù)位工作，骨頭復(fù)位后要打石膏進(jìn)行固定?；颊咂綍r(shí)注意休息，不要活動(dòng)，并且注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，比如魚(yú)類、豆制品等，少吃辛辣刺激性的食物，可以有效促進(jìn)扭傷的恢復(fù)。