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女人虛可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理，主要措施如下：
第一、堅(jiān)持鍛煉：在鍛煉的時(shí)候選擇一些柔和的運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、快走等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到調(diào)節(jié)腎虛的效果。
第二、飲食調(diào)節(jié)：腎虛宜吃補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健骨的食物，偏腎陽虛的患者可以吃補(bǔ)益腎陽、溫暖脾養(yǎng)的食物，比如羊肉、豬肚、韭菜、肉桂。如果是偏腎陰虛的患者，飲食應(yīng)該清淡，不要吃肥膩的食物，可以吃魚類、海參、牛肉、鴨肉、豆腐、山藥、百合，少吃蔥、姜、蒜。
第三、藥物調(diào)理：比較有代表性的藥物是腎氣丸、右歸丸、真武湯、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸，在進(jìn)行藥物調(diào)理的時(shí)候一定要到正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)，在醫(yī)師指導(dǎo)下正常用藥。