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出現(xiàn)產(chǎn)后腰肌勞損的情況，多數(shù)情況下是由于產(chǎn)后長時間的腰部的一個姿勢哺乳，或者腰部受涼，或者過度的勞累而導致的。所以平時一定要避免腰部長時間的一個姿勢，避免受涼、勞累，以免導致腰肌勞損的癥狀加重，早晚可以用熱水袋或者熱毛巾行腰部的熱敷，熱敷以后可以配合適當?shù)氖址ò茨砭徑庋考∪獐d攣的狀態(tài)，能夠促進腰部的血液循環(huán)，對于腰肌勞損癥狀的減輕有很好的幫助作用。
如果產(chǎn)后腰肌勞損的癥狀比較重，經(jīng)過以上的治療辦法沒有得到任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇更加合理科學的治療方法，讓產(chǎn)后腰肌勞損的癥狀得到及時、有效的緩解。