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吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
2023-06-02 10:50:59收聽：-
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吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
適量吃煮雞蛋并不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。煮雞蛋一天一個(gè)能夠保證營(yíng)養(yǎng)的需求，因?yàn)殡u蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，有益于營(yíng)養(yǎng)、健康。而且雞蛋蛋黃當(dāng)中的膽固醇是身體各種激素合成的原料，也是身體細(xì)胞膜主要的成分