睡眠肌痙攣怎么辦
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睡眠肌痙攣怎么辦
李曉東副主任醫(yī)師山西省中醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療腦卒中、腦出血、腦梗死、抑郁癥、驚恐障礙、焦慮癥、頑固性失眠、偏癱、面癱、頭痛、眩暈等疾病。
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1、要多喝白開水，避免身體大量的出汗：人體大量的出汗，體內(nèi)的水分、電解質(zhì)的含量都會開始迅速的減少，電解質(zhì)一旦失衡，很容易造成睡眠肌痙攣。2、避免受到寒冷刺激，如果外界的溫度比較低的話，要多穿件衣服，不然人體長時間的待在寒冷的環(huán)境中，會將一些能量轉(zhuǎn)化成熱量，在這個轉(zhuǎn)化的過程，會造成體中的鹽離子大量缺乏，從而導(dǎo)致肌肉痙攣的出現(xiàn)。
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