瘦太快皮膚松弛怎么辦
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瘦太快皮膚松弛怎么辦
艾紅梅主任醫(yī)師應(yīng)急總醫(yī)院
擅長: 面部整形（包括眼部、鼻整形、埋線提升、面部年輕化等），乳房整形，體形雕塑（多部位吸脂及自體脂肪移植），以及注射美容、激光美容、各種瘢痕治療等。
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如果減肥速度過快容易導(dǎo)致皮膚松弛，皮膚主要是由表皮、真皮和皮下組織三部分組成，而皮下脂肪是皮下組織的主要組成部分，如果減肥速度太快，導(dǎo)致脂肪迅速減少，失去支撐的皮膚就會變得松弛。應(yīng)該控制減肥速度，要循序漸進(jìn)。多吃富含膠原蛋白以及胡蘿卜、西紅柿等抗氧化的食物也能對皮膚松弛有一定緩解作用。除了飲食外，減肥的同時多做一些力量訓(xùn)練，讓肌肉更有彈性，更具線條感，對于快速瘦下來的人，此時更適合力量訓(xùn)練，這樣可以防止肌肉流失，緊致肌肉，防止反彈。
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