青少年補血吃什么好
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青少年補血吃什么好
安鵬副主任醫(yī)師西安交通大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 治療中風后遺癥、面癱、三叉神經痛、偏頭痛、坐骨神經痛、輸卵管粘連、痛經、肥胖、便秘、耳鳴、失眠等疾病。
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青少年補血可以吃以下幾種食物或者是藥物：第一種，紅棗，紅棗中所含有的鐵元素可以促進血紅蛋白的合成，對預防、治療缺鐵性貧血都有良好的功效；第二種，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵元素和蛋白質，可以促進血液的生成；第三種，菠菜，菠菜具有補鐵的功效，經常吃菠菜可以治療缺鐵性貧血；第四種，阿膠，具有良好的補血養(yǎng)血功效。
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