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腰扭傷后的病人需要積極的進(jìn)行熱敷，傷后48小時(shí)后進(jìn)行熱敷，熱敷的主要目的是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而有效地改善局部腫痛癥狀，所以腰扭傷后的病人需要積極的進(jìn)行熱敷。通常用鹽袋、熱水袋或者炒麩子進(jìn)行熱敷，2次/天，每次半小時(shí)以上，效果非常好。另外需要戴腰圍帶保護(hù)局部，以休息為主，避免久坐、久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，平時(shí)盡量睡硬板床。如果病人對(duì)膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥比如活血止痛膏、云南白藥膏、狗皮膏藥，慢慢就會(huì)康復(fù)。