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出現(xiàn)了椎間盤突出癥，避免椎體的劇烈活動、長時間的低頭彎腰勞作、長時間的保持一個姿勢，注意局部的保暖，避免受涼。
如果椎間盤突出癥引起的疼痛癥狀比較明顯，臥床休息，可以給予局部的理療或者熱敷、中藥熏洗舒筋活血，緩解疼痛的癥狀，下地活動的時候在支具的幫助下輔助治療，避免癥狀的進一步加重。如果疼痛的比較嚴重，可以局部外用氟比洛芬巴布膏進行癥狀的緩解。
如果通過以上的規(guī)范治療，椎間盤突出癥引起的癥狀沒有任何的緩解，嚴重影響到患者正常的工作和生活，及時去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。