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出現(xiàn)了椎間盤(pán)突出癥，避免椎體的劇烈活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰勞作、長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，注意局部的保暖，避免受涼。
如果椎間盤(pán)突出癥引起的疼痛癥狀比較明顯，臥床休息，可以給予局部的理療或者熱敷、中藥熏洗舒筋活血，緩解疼痛的癥狀，下地活動(dòng)的時(shí)候在支具的幫助下輔助治療，避免癥狀的進(jìn)一步加重。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以局部外用氟比洛芬巴布膏進(jìn)行癥狀的緩解。
如果通過(guò)以上的規(guī)范治療，椎間盤(pán)突出癥引起的癥狀沒(méi)有任何的緩解，嚴(yán)重影響到患者正常的工作和生活，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。