減肥可以吃烤鴨嗎
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減肥可以吃烤鴨嗎
閆寶榮主任醫(yī)師哈爾濱市阿城區(qū)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、更年期綜合征、垂體功能減退、肥胖等內(nèi)分泌與代謝性疾病的診治。
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減重需要控制進(jìn)食的熱量，盡量吃低熱量的食物，低熱量的食物一般都是少油的食物，肉類(lèi)盡量少肥肉，少吃含油脂高的堅(jiān)果類(lèi)食物，多吃蔬菜，植物油也應(yīng)少吃，所以減肥也并不是說(shuō)烤鴨絕對(duì)不能吃，可以適當(dāng)吃?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)，也要根據(jù)情況飯后做運(yùn)動(dòng)，將進(jìn)食的熱量消耗掉，甚至消耗的熱量要大于進(jìn)食熱量，體重才能減輕?？傊俪远噙\(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿。
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