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腹直肌分離鍛煉方法
2023-11-26 09:58:56收聽：-
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腹直肌分離鍛煉方法
語音內(nèi)容
腹直肌分離在婦科中常見的主要是在懷孕晚期，由于有胎兒在腹腔內(nèi)把皮膚和腹直肌撐開導(dǎo)致的腹直肌分離，等分娩完腹腔的壓力恢復(fù)到原來的位置，但是肌纖維可能就會(huì)受到牽拉、有一定的損傷。
對(duì)腹直肌分離進(jìn)行鍛煉，就是現(xiàn)在經(jīng)常做的卷腹運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、帶有器械幫助的卷腹運(yùn)動(dòng)，可以幫助腹直肌進(jìn)行鍛煉
對(duì)腹直肌分離進(jìn)行鍛煉，就是現(xiàn)在經(jīng)常做的卷腹運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、帶有器械幫助的卷腹運(yùn)動(dòng)，可以幫助腹直肌進(jìn)行鍛煉