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急性及閉合性的軟組織挫傷，一般于兩周左右可好轉(zhuǎn)，如果是慢性及開放性的損傷，恢復(fù)時間較慢，于一個月左右可慢慢好轉(zhuǎn)。
軟組織挫傷是在平時生活中最常遇到的一類軟組織損傷，主要表現(xiàn)為肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現(xiàn)的一些慢性勞損，或者在直接的暴力下產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致局部的無菌性炎癥，從而使損傷局部產(chǎn)生疼痛和功能受限的疾病。根據(jù)其損傷的程度以及損傷的快慢，分為急性和慢性的軟組織損傷兩大類，根據(jù)其損傷是否與外界相通，分為開放和閉合性的損傷。如果是急性的軟組織損傷，比如崴腳引起的韌帶損傷或者扭傷等，大多數(shù)需要制動以及及時冰敷、藥物治療，需要1-2周可以緩解。如果是慢性的勞損性損傷，愈合起來往往較慢，需要較長時間的藥物治療、理療才可康復(fù)。開放性損傷由于軟組織損傷較為嚴重，常常還伴有皮膚黏膜的破損，容易引起感染，所以愈合的時間較為緩慢，大多數(shù)需要一個月左右。閉合性的損傷相對來說恢復(fù)較快，一般兩周左右可以好轉(zhuǎn)。
軟組織挫傷后早期可以選擇冰敷，能夠起到消腫止痛的作用，在傷后72小時以后可以選擇熱敷，能夠改善局部血液循環(huán)，同時要配合抗炎治療。如是肢體挫傷也要將患側(cè)肢體抬高，以促進靜脈血液回流，起到消腫的作用。