減肚子贅肉方法
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病情描述：
減肚子贅肉方法
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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減肚子上贅肉的方法，是通過(guò)科學(xué)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重。
很多超重肥胖的朋友，希望能減去肚子上的贅肉，應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生首先幫助評(píng)估肥胖以及肥胖相關(guān)的代謝疾病，另外定制個(gè)體化的減重目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，醫(yī)生結(jié)合患者的飲食愛(ài)好，幫助設(shè)定減重的飲食方案。最開(kāi)始希望能盡快起效的，叫高蛋白能量均衡飲食，達(dá)到目標(biāo)以后會(huì)進(jìn)入到防止反彈的輕斷食方案，最后穩(wěn)定，進(jìn)入好吃不胖的性能量均衡飲食，同時(shí)，結(jié)合飲食方案制定適合患者的運(yùn)動(dòng)方案，才能實(shí)現(xiàn)目的。
健康的生活方式是減重的秘訣，不僅應(yīng)該合理飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意戒煙限酒，心理的平衡非常重要。
很多超重肥胖的朋友，希望能減去肚子上的贅肉，應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生首先幫助評(píng)估肥胖以及肥胖相關(guān)的代謝疾病，另外定制個(gè)體化的減重目標(biāo)，多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤，醫(yī)生結(jié)合患者的飲食愛(ài)好，幫助設(shè)定減重的飲食方案。最開(kāi)始希望能盡快起效的，叫高蛋白能量均衡飲食，達(dá)到目標(biāo)以后會(huì)進(jìn)入到防止反彈的輕斷食方案，最后穩(wěn)定，進(jìn)入好吃不胖的性能量均衡飲食，同時(shí)，結(jié)合飲食方案制定適合患者的運(yùn)動(dòng)方案，才能實(shí)現(xiàn)目的。
健康的生活方式是減重的秘訣，不僅應(yīng)該合理飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意戒煙限酒，心理的平衡非常重要。
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