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吃芝麻沒有減肥的功效，芝麻有補肝腎、益精血、潤腸通便的功能，對于精血不足或者便秘的虛弱老年性體質(zhì)者，可以用黑芝麻來進行改善臟腑功能、補益肝腎。對于減肥的患者，應(yīng)該從飲食、作息習(xí)慣來調(diào)整，以及戒除不良嗜好，綜合改善自身的生活習(xí)慣。
患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如少吃主食，忌辛、膩、油、涼這類的飲食，還要增加運動和鍛煉，這樣才能夠達到減輕體重的效果，減肥又不傷身的作用。在減肥的過程中需要根據(jù)個體情況，綜合的進行評估和分析，單吃芝麻不能夠減肥。