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光吃菜不吃主食能減肥嗎
2023-03-15 07:06:02收聽(tīng)：-
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光吃菜不吃主食能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
光吃菜，不吃主食確實(shí)能幫助減肥，但是對(duì)菜的種類(lèi)也要注意把控，比如在菜的選擇上盡量不要選擇過(guò)于油膩的菜類(lèi)，不要選擇含有糖分的菜類(lèi)，可以選擇比較清淡的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋都可以，但是要選擇瘦肉，不要選擇肥肉。在烹飪的方式上，盡量選擇清燉、水煮的形式。
另
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