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腿抽筋如果是因為缺鈣、骨質疏松導致，其實吃什么鈣片都差不多。但是這個鈣片每個人的耐受性不一樣，所以應該選一種自己能耐受的鈣片，吃了之后沒有特別不舒服的。有很多的碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，還有液體鈣。只要吃的時候沒有便秘、胃疼等不舒服，身體能夠耐受就可以，若實在都不能耐受，就應該加強高鈣的飲食，多喝牛奶、多曬太陽。
腿抽筋不能光吃鈣，有時候光吃鈣不一定管用，因為吃鈣之后人體不一定能吸收多少，應加用活化的維生素D。有些單羥活化的維生素D，有雙羥活化的維生素D。吃了這個鈣再加上這個維生素D，應該會使人體對鈣的吸收更好，對治療腿抽筋效果也會更好。