經(jīng)期減肥的最好方法
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經(jīng)期減肥的最好方法
呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、葡萄胎、輸卵管腫瘤等診治，尤其擅長(zhǎng)宮頸錐切術(shù)。
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減肥在月經(jīng)期更為關(guān)鍵，因?yàn)樵陆?jīng)期激素變化很大，內(nèi)分泌變化很大，這時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，應(yīng)激狀態(tài)下食欲增長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)吃很多東西，不利于減肥，所以月經(jīng)期減肥的最好方法就是控制住嘴，保證月經(jīng)期攝入量不要過多，要和以前一樣，要用強(qiáng)大的意志力完成這件事情。減肥是一件比較困難的事情，稍微一放松就可能導(dǎo)致減肥失敗，所以一定要注意控制進(jìn)食量。
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