![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/15/25/BDFE47C1BDE0267BFB9667C6D5DD1525.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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11歲兒童超重如何減肥
2023-12-16 23:20:48收聽(tīng)：-
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11歲兒童超重如何減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
11歲的兒童超重，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行減肥治療：
1、飲食療法：建議采用低脂肪、低糖類和高蛋白、高微量營(yíng)養(yǎng)素、適量纖維素的食譜，鼓勵(lì)孩子多吃體積大而熱能低的蔬菜、水果類食品，如蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜、番茄、蘋果、柑橘等。
2、運(yùn)動(dòng)療法：鼓勵(lì)孩子選擇喜歡、有效、易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如晨間跑步、散
1、飲食療法：建議采用低脂肪、低糖類和高蛋白、高微量營(yíng)養(yǎng)素、適量纖維素的食譜，鼓勵(lì)孩子多吃體積大而熱能低的蔬菜、水果類食品，如蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜、番茄、蘋果、柑橘等。
2、運(yùn)動(dòng)療法：鼓勵(lì)孩子選擇喜歡、有效、易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如晨間跑步、散