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女性在產后多久腹部變平，受很多因素的影響，包括子宮大小的恢復以及腹部肌肉的恢復，大概要半年左右的時間小腹才可以有效的恢復。產后由于膨大的子宮，可以使腹壁變得膨隆，肌肉變得沒有力量，同時變薄。剖宮產術后六周，子宮可以恢復到正常大小，而肌肉以及皮膚彈性的恢復常常因人而異，一般來講是無法恢復到妊娠前水平的。通過肌肉的鍛煉以及用束縛帶等，可以使肚子變得平坦。同時腹壁的鍛煉也非常重要，如果加強腹壁肌肉的鍛煉，可以使腹部變得平坦。如果鍛煉比較少，同時產前腹部比較膨隆，胎兒比較大，產后恢復欠佳。因此剖宮產術后肚子多久能變平，要看肌肉恢復的情況和自己鍛煉的情況。