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腰肌勞損適合跑步嗎

2023-05-10 13:08:53收聽：-

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腰肌勞損適合跑步嗎

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腰肌勞損在急性期不適合跑步，在慢性恢復期，不疼痛的情況可以進行適當的鍛煉。如何區(qū)分主要看疼痛的情況，疼痛嚴重的時候肌肉比較緊張，炎癥物質滲出，乳酸堆積，這時肌肉較疲勞，稍微活動容易產生炎癥刺激，不太適