腰椎間盤突出睡覺姿勢(shì)有哪些
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腰椎間盤突出睡覺姿勢(shì)有哪些
杜輝主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長: 成人足踝部引起疼痛、畸形、腫脹、僵硬的各類疾?。喊赐夥⒛唇┌Y、跖痛癥、平足、高弓足、馬蹄足、跟腱炎、跟痛癥、距骨壞死、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎及各種足踝部嚴(yán)重復(fù)雜畸形；成人下肢畸形矯正：結(jié)合鋼板、髓內(nèi)釘內(nèi)固定及計(jì)算機(jī)輔助泰勒六軸空間外固定架、Ilizarov外固定架治療下肢各類畸形，包括膝內(nèi)翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻、下肢骨折畸形愈合、雙下肢不等長等。
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腰椎間盤突出最主要的睡覺姿勢(shì)是仰臥位，可在雙腿下放個(gè)枕頭或者是腰椎處放一個(gè)薄枕，可以使腰部肌肉保持松弛。腰椎是有生理曲度的，腰部放薄枕能保持這個(gè)曲度。在長時(shí)間的仰臥疲勞時(shí)也可側(cè)臥，側(cè)臥選右側(cè)臥位。有椎間盤突出的病人平時(shí)應(yīng)避免