月經(jīng)期多喝水能排毒嗎
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月經(jīng)期多喝水能排毒嗎
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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月經(jīng)期間血海滿溢，經(jīng)血排出，血室空虛，需要大量的補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間適宜多喝水，多喝水可有助于改善機體的新陳代謝，有助于排出代謝產(chǎn)生的廢物，也就是所說的排毒。除了多喝水以外，經(jīng)期還需要注重補充營養(yǎng)，如雞蛋，牛奶，魚類，家禽類等富含蛋白質(zhì)的食物，還需補充菠菜、動物肝臟等富含鐵元素的食物，避免月經(jīng)后體質(zhì)空虛。
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