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預防腦梗需要做到養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，定期進行身體檢查，藥物治療等，具體如下：
一、養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣：對于40歲以上的中老年人群，要注意清淡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等油膩的食物。此外，晚餐不宜吃得過飽，要積極的進行戶外運動，控制好體重，同時要保證良好的睡眠以及良好的心態(tài)。
二、定期進行身體檢查：對于容易發(fā)生腦梗的高危人群，定期的體檢十分重要，患者可以通過血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查，提前發(fā)現(xiàn)容易導致腦梗的高危因素，從而提前給予干預。
三、藥物治療：如果患者存在高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，應當堅持服用控制血壓、血糖和血脂的藥物，這樣才能有效的預防腦梗的發(fā)生。