![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/62/91/EC436B71E2D665565C359F74B92D6291.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰肌勞損康復(fù)動(dòng)作怎么做
2023-06-06 23:58:04收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
腰肌勞損康復(fù)動(dòng)作怎么做
語(yǔ)音內(nèi)容
在日常生活中，若存在腰肌勞損方面的問(wèn)題，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)活動(dòng)鍛煉必不可少，比如可以趴在床上做小燕飛的動(dòng)作，還可以自己扭腰部，或者進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，也可以平躺在床上，雙腿站立，并上抬臀部