![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損需要臥床休息嗎
2023-01-03 14:33:46收聽：-
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腰肌勞損需要臥床休息嗎
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腰肌勞損在急性期需要臥床休息，應(yīng)該臥舒適的床，盡量休息。癥狀緩解期的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，方式有小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐，前兩組動(dòng)作適合可以剛開始學(xué)習(xí)的人，后兩組動(dòng)作適合于熟練者。
如果日常生活當(dāng)中有比較寬裕的時(shí)間，可以行每周3-5次的游泳鍛煉，對(duì)頸
如果日常生活當(dāng)中有比較寬裕的時(shí)間，可以行每周3-5次的游泳鍛煉，對(duì)頸