肩周炎按摩的方式是什么
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肩周炎按摩的方式是什么
黃愷主任醫(yī)師浙江省立同德醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)運動損傷，關(guān)節(jié)鏡下各類微創(chuàng)手術(shù)，人工關(guān)節(jié)置換，各類骨折微創(chuàng)手術(shù)。
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肩周炎的按摩主要是以松解粘連和疏經(jīng)通絡(luò)，活血止痛為目的，方法如下：要用拇指或手掌自上而下地搓揉患側(cè)肩部，可以搓揉肩部的前方，外側(cè)以及后方，也可以從腋下繞過肩胛區(qū)域搓揉，時間大概在3分鐘左右，然后在肩膀的局部疼痛部位用大拇指用力按2分鐘左右。另外，還可以用手掌捏患肢上臂外側(cè)的肌肉，上臂內(nèi)側(cè)肌肉以及腋下區(qū)域，在按摩的同時要進行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能活動，這樣就可以使得肩關(guān)節(jié)活動度增加，肩關(guān)節(jié)周圍的粘連組織得到松解。
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