什么是高蛋白食物有哪些
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什么是高蛋白食物有哪些
張瀅瀅主治醫(yī)師江漢油田總醫(yī)院
擅長: 中醫(yī)科疾病的診斷與治療，如糖尿病、頭痛、頸椎病、高血壓、感冒等。
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高蛋白食物即蛋白含量較高的食物，包括動(dòng)物蛋白及植物蛋白。動(dòng)物高蛋白食物包括：各種奶制品，如牛奶，羊奶。各種肉類：如牛肉，羊肉，豬肉，雞肉等。各種蛋類：如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋等。另外還包括魚，蝦，蟹等；植物蛋白包括各種豆制品如黃豆制品，黑豆，青豆等。堅(jiān)果類如瓜子，核桃，杏仁，松子等。另外還包括燕麥，西蘭花等。
中醫(yī)