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冬天如果想要預防感冒、咳嗽，首先在日常生活中要注意保暖、及時增添衣物；也要注意避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時還可以多進食含有蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，以補充身體所需的能量，這樣可以在一定程度上增強自身免疫力，從而預防感冒、咳嗽。除生活方式干預外，還可以口服抗病毒顆粒，該藥物屬于中成藥，主要是由板藍根、連翹、石菖蒲、知母、蘆根等藥物組成，其中連翹對流感病毒、腮腺炎病毒、呼吸道病毒等主要病毒具有很強的干擾和抑制作用；而且還具有清熱解毒、疏風散熱、消腫散結(jié)等功效。知母具有清熱除煩、清肺潤燥、滋陰降火的作用；而石菖蒲可以起到理氣活血、散風去濕、提神等作用。諸藥合用，可以起到抗病毒、解熱和抗炎等綜合作用。而且該藥物還不含有馬來酸氯苯那敏，服藥后不會產(chǎn)生嗜睡的反應，對日常工作沒有影響。此外，患者如果出現(xiàn)感冒、咳嗽的情況，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案，以免導致不適癥狀加重。