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腰椎有問題平時要怎么辦
2023-12-23 21:38:10收聽：-
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腰椎有問題平時要怎么辦
語音內容
腰椎有問題，平時要注意保養(yǎng)，具體需要注意以下幾個方面：
首先，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負重、久坐、長期開車或者坐車等。
其次，在活動時注意保護腰椎，比如彎腰抬東西時需要蹲下，挺直腰背部進提重物或者抬東西，避免急性損傷加重腰椎疼痛和不適。
然后，在不疼痛或者肌
首先，注意避免不良姿勢，避免長期彎腰負重、久坐、長期開車或者坐車等。
其次，在活動時注意保護腰椎，比如彎腰抬東西時需要蹲下，挺直腰背部進提重物或者抬東西，避免急性損傷加重腰椎疼痛和不適。
然后，在不疼痛或者肌