![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/2D/o4YBAFq6AWSAbrV1AACoAl-sryA63.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉痙攣如何按摩
2023-01-27 10:29:37收聽(tīng)：-
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肌肉痙攣如何按摩
語(yǔ)音內(nèi)容
因?yàn)榘茨夹g(shù)有很多種，也不是短時(shí)間就能掌握的，現(xiàn)在我們就給大家介紹幾個(gè)常見(jiàn)部位痙攣的處理方法。首先是說(shuō)小腿或腳趾抽筋，尤其是像踢足球和跑步的時(shí)候，這也是最常見(jiàn)。這時(shí)候就可以躺在地上，然后盡量把腿伸直，讓別人扶住你的小腿，使勁按壓腳底，做反向的牽伸運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)時(shí)候都能緩解疼痛，緩解痙攣。再是我們