女人經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
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病情描述：
女人經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學及生殖醫(yī)學，如流產(chǎn)、產(chǎn)褥疾病、圍產(chǎn)保健、剖腹產(chǎn)、陰道炎、宮頸息肉等。
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在月經(jīng)期間可以喝豆?jié){，豆?jié){具有補虛潤燥、清肺化痰的功效，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，同時含有鈣、鐵等等礦物質(zhì)。另外，還含有天然的雌激素也就是大豆異黃酮，對于女性的健康有非常好的保健作用，但是在經(jīng)期一定要喝熱的豆?jié){，過涼、過冰的豆?jié){會導致宮寒引發(fā)痛經(jīng)和經(jīng)血排出不暢。
在經(jīng)期的飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含有蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶、新鮮的果蔬以及水果。豆?jié){是非常好的保健食物，但是一定要避免冷飲，因為經(jīng)期的冷飲會引發(fā)消化道疾病和宮寒的發(fā)生，并引起痛經(jīng)、腹瀉、腹痛、經(jīng)血排出不暢等等
在經(jīng)期的飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含有蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如瘦肉、雞肉、魚肉、牛奶、新鮮的果蔬以及水果。豆?jié){是非常好的保健食物，但是一定要避免冷飲，因為經(jīng)期的冷飲會引發(fā)消化道疾病和宮寒的發(fā)生，并引起痛經(jīng)、腹瀉、腹痛、經(jīng)血排出不暢等等