![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/0F/F070CD0DEB422F31D99A498F19137C0F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
氣血不足怎么調(diào)理
2023-11-09 14:44:22收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
氣血不足怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
氣血不足一個是氣不足，一個血不足，最主要的是保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。另外晚上可以做些足浴，還可以用艾灸的方法。飲食吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的，比如黃芪、黨參這些補(bǔ)氣的；養(yǎng)血的有紅棗，各種含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，像動物的肝臟、腎臟、血之類的。氣血不足主要是氣不足跟血不足的表現(xiàn)，比如面色