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腳筋扭傷恢復(fù)期在三個(gè)月左右，俗說(shuō)話傷筋動(dòng)骨100天，其實(shí)腳筋扭傷和骨折的愈合時(shí)間都一樣，基本上都需要100天，也就是三個(gè)月左右。當(dāng)腳筋如踝關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候，要進(jìn)行石膏制動(dòng)，早期扭傷要禁止下地負(fù)重行走，不然容易引起韌帶的修復(fù)不良，容易引起韌帶的慢性損傷。
韌帶損傷的固定時(shí)間在六周，六周后可以拆除外固定，進(jìn)行進(jìn)行受傷關(guān)節(jié)的功能鍛煉，這樣可以防止肌肉萎縮，也可以防止關(guān)節(jié)僵硬。同時(shí)可以進(jìn)行泡腳，可以進(jìn)行舒筋活絡(luò)的藥膏局部貼敷，這樣可以消除無(wú)菌性炎癥，加快腳筋的愈合。