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急性肌肉拉傷的恢復(fù)時間是在2-3周左右，前提條件就是要充分休息。在肌肉拉傷后如果繼續(xù)進行負(fù)重行走或者繼續(xù)勞累，肌肉損傷修復(fù)的時間就會更長，甚至無法修復(fù)，比如腰部肌肉拉傷，建議病人多臥硬板床休息，避免經(jīng)常彎腰負(fù)重，避免長時間伏案工作，避免搬很重的東西。
同時，還可以使用局部熱敷，也有利于肌肉損傷的修復(fù)。如果在肌肉拉傷的時候，伴有明顯疼痛和痙攣的癥狀，可以服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片來緩解疼痛、松弛肌肉。