正確的跑步方法是什么
瀏覽 - 次
病情描述：
正確的跑步方法是什么
張大偉副主任醫(yī)師長春市人民醫(yī)院
擅長: 各種乳腺疾病的診治，如乳腺結(jié)節(jié)、乳腺囊腫、乳腺增生病的診治，對乳腺癌的手術(shù)治療及保乳治療、化療、放射治療、內(nèi)分泌治療、分子靶向治療、生物治療等尤為突出。精通甲狀腺結(jié)節(jié)的診斷、甲狀腺癌的手術(shù)治療。對直腸癌手術(shù)治療及放化療、各種肛腸外科的手術(shù)治療，痔病及肛周膿腫的手術(shù)治療等具有專長。
已幫助254782人
向TA提問有用 (50)
其實跑步的方法主要是在于個人的一些因素，比如想通過跑步改善哪些問題，才是找出跑步的方法的最主要的一種因素，通常一定要保證身體的平穩(wěn)，不可浮動過大，也不可以長時間異常受力。正常上身應該挺直并略前傾，雙肩放松，雙手自然下垂，雙臂來回擺動，這樣應該就是比較合理的一種表現(xiàn)。同時雙足也應該適當?shù)姆潘上聛?，這樣就會更好一些。
普外科醫(yī)生推薦