失眠多夢(mèng)是怎么回事？
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病情描述：
失眠多夢(mèng)是怎么回事？
徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
擅長(zhǎng): 心理科常見疾病的診斷和中西醫(yī)結(jié)合治療，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、睡眠障礙、精神分裂癥、雙相情感障礙等。
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您現(xiàn)在出現(xiàn)短期的失眠多夢(mèng)和環(huán)境的改變有很大的關(guān)系，慢慢的就會(huì)好起來，暫時(shí)不需要服用西藥治療，可以改善自己的生活方式，注意定時(shí)睡覺，每天增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，多吃一些大棗，牛奶，阿膠等促進(jìn)睡眠的食物，睡前注意不要過度緊張，可以聽一些舒緩的音樂，必要時(shí)可以服用安神類的中成藥如，安神補(bǔ)腦液。
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