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腰肌勞損的治療是系統(tǒng)的治療方式，不是單純針灸就能夠治好的，但是針灸也存在一定治療效果。
因為通過針灸之后，能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，起到舒筋通絡的作用，特別是配合電針以及紅外線治療之后，能有效的讓肌肉組織放松，能夠增加血循環(huán)，促進靜脈回流，減輕局部勞損所產生的代謝產物，并且能夠增加動脈供血，讓疲勞、勞損的肌肉能夠得以治療。
腰肌勞損的病人在平時注意事項上做好顯得更為重要，比如在平時要保證腰部避免過度的疲勞，保持一個姿勢時間過久，久坐、久蹲、久站以及經常的彎腰搬抬重物，都有可能導致腰部的肌肉過度疲勞而加重勞損，所以必須要讓腰部放松、休息。
還有就是要保證腰部的保暖，不能出現受涼，一旦受涼之后，肌肉組織會變得更加緊張，會導致血循環(huán)下降，也會導致癥狀的加重，所以必須要做好以上兩個方面。腰部的疼痛癥狀明顯好轉之后，要加強腰背肌的功能鍛煉，提高腰背肌力量才能維持脊柱的穩(wěn)定性，預防再次出現腰肌勞損。