![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉操
2023-12-28 15:14:08收聽(tīng)：-
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強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉操
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強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉操，主要是通過(guò)鍛煉抑制脊柱屈曲，避免強(qiáng)直在屈曲位，在站立的時(shí)候要挺胸抬頭，頭往后仰，兩個(gè)肩膀往后靠，然后抬頭、收腹，整個(gè)人的保持直立的姿勢(shì)。在坐位的時(shí)候要坐正，腰要挺起來(lái)，然后胸也要挺起來(lái)，兩個(gè)肩膀往后展。
要把胸脯挺出來(lái)，然后脖子往后仰，保證
要把胸脯挺出來(lái)，然后脖子往后仰，保證