![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EE/D3/D868D29BD020309D6AA7EEE8752DEED3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦
2023-12-28 10:33:20收聽：-
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體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦
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體質(zhì)差可采用下列方法來增強身體素質(zhì)、抵抗細菌和病毒的感染：1、平時經(jīng)常鍛煉身體，每天清晨堅持跑步半小時或者散步1小時。2、生活中注意保暖，根據(jù)季節(jié)變換隨時增減衣服。3、多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別是維生素C和維生素E含量豐富的蔬果。4、少吃油膩和辛辣等刺激性食物。5、可以吃一些中藥補品，如