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有一些食物是有補腎壯陽作用的，比如肉類、堅果類、海鮮類，肉類里面經(jīng)常推薦的一種就是牛肉，牛肉補腎壯陽的作用會比較好。這當(dāng)中牛尾巴、牛尾骨燉湯補腎效果會更好，但是在吃的時候有一些講究，配伍以后可能效果會達(dá)到更好的狀態(tài)。在牛尾骨湯里面放上枸杞子、菟絲子、杜仲，煲出來的湯口感也好，補腎壯陽的作用也會更好。